【エアリアル ヨガ】

エアリアルヨガは、空中ヨガ・ぶらさがりヨガ・フライングヨガとも言われおり、ニューヨーク発祥で、元ブロードウェイダンサーのクリストファー・ハリソン氏が考案しました。

空中で浮いてバランスをとるため、腕・腹部・胸部・肩などの筋肉を使うようになり、きれいに筋肉がつきます。

逆さ向きになった状態でエクササイズをすることで、血流が促され脳が活性化されます。

また副交感神経が優位になりストレス解消に役立ちます。

普段のマットエクササイズではとれない姿勢を多く取り入れることで、体の至るところを活性化していきます。

【料金】

※当日キャンセルはキャンセルフィー1,000円が発生致しますので御注意ください。

※ピアス、指輪、ネイル(長い爪)はエクササイズ中に大変危険となりますので、予め準備を整えてお越しください。事情によりネイルをオフできない場合はグローブを無料で貸し出しております。

大人気プログラムが長野に上陸！
ニューヨーク発の理想的なサスペンショントレーニング

SilkSuspension(シルク サスペンション)はニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifth で生まれました。

スタジオ オーナーはピラティス界では名の知れたキャサリン＆キンバリー姉妹です。

シルク サスペンションは、低体力者やシニア、またアスリートやパフォーマンス向上を目指す方まで対応可能な、まさに理想的なエクササイズです。

短期的に、そして画期的に漸進することができるサスペンショントレーニングは、エアリアルヨガに続き非常に高い人気を博しています。

理学療法士や運動指導者、ダンサー、そして腰痛など日常レベルでの課題を抱えている方まで、あらゆるレベルで効果を実感できると声が絶たない、画期的なサスペンショントレーニングです。 

【料金】

医療用レッドコードによるリハビリテーションを参考にし、手が加えられたシルクサスペンションはエアリアルヨガのような癒し系メニューやストレッチエクササイズも多くあります！