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 AZUMINO Fitness Studio
                        since 2008


            ~大切なことをエンターテイメントにのせて~

0263-87-0603

営業時間

9:00~21:00

お気軽にお問い合わせください

サブスク サーキットトレーニング

医師と専門家が作ったサーキットトレーニング

塩尻市民カルチャーフィットネス

 

塩尻市民カルチャーフィットネスは「一流の講師と素晴らしい仲間」をスローガンに、全国100店舗以上のカルチャー教室を運営する株式会社カルチャーと AZUMINO FITNESS のコラボレーションによって生まれた新しいスタイルのサーキットトレーニング施設となります。

 

【サーキットトレーニングとは?】

サーキットトレーニングとは数種類のトレーニングメニューを、一定のインターバルを置きながら反復をする運動法です。

強度を上げることでアスリートのトレーニングにも使われますが、脂肪燃焼効果の高さと高い負荷を必要としないことから、女性向けのプログラムにも最適と言われています。

また軽いサーキットトレーニングであれば、運動不足解消や中高齢の方のロコモ予防としても期待ができます。

 

 施設の特徴】

 月額6,000円(税込)で通い放題!

 予約なしの お手軽30分フィットネス!

 鍵付きロッカーとシャワールーム完備!

 仕事終わりもOK! 平日20時まで対応!

 1回体験が500円で行えます!

 

【指導のポイント】

 姿勢・骨格チェックで あなたにピッタリのメニューを指導!

 希望者はオプションで個室パーソナルトレーニングも可能!

 フィジカルチェックをカルテで共有し全スタッフが適切に指導をします!

 フィットネスレベルに応じて12種類以上の有酸素運動を用意!

 医師と専門家 監修による安心のプログラム!

 

 

【営業時間】

平日:13:00~19:30

土曜:10:00~13:00

※日曜日は休館ですが 祝日は営業日もございますので詳細はお問い合わせください。

 

 

【Physical Architect Designer Masa 監修】

サーキットトレーニングに限らず、一般的なスポーツクラブのマシントレーニングは注意をして取り組むことで健康効果が期待できます。

マシン選びを誤ると、中高齢の女性の健康に寄与しないどころか、不必要な部位のトレーニングに励み、かえって姿勢が悪くなったり腰痛・膝痛が悪化することもあります。

例えば大胸筋。

中高齢の女性ではバストアップどころか円背や巻き肩のリスクが高まったり、呼吸が浅くなったり、肩こりが増えたり、骨盤の後傾位から殿筋群が硬化したりと様々なデメリットに繋がりかねません。

また大腿四頭筋(腿の前側)は膝周辺を保護する目的や筋肉量アップのために鍛えるよう言われていますが、多くの女性が骨盤の前傾(反り腰)であるため四頭筋の筋トレよりもストレッチのほうが重要であるケースも多々あります。

また従来のフランチャイズシステムでは全国一律の内容を保つべく、スタッフの専門的な知識の浸透が難しいという点もありました。

このような課題や お客様の個別のニーズを考慮すべく、独自のシステムと評価法によりお客様にオーダーメイドの30分フィットネスをご提供いたします。

 

【信州大学医学部 整形外科 宮岡医師よりコメント】

長年 AZUMINO FITNESS に通い十数時間の手術に耐えうるカラダ作りと、趣味で行うスポーツの競技力向上でお世話になっています。

健康やロコモティブシンドロームの第一歩は下半身の筋力強化もさることながら、脊柱の柔軟性や正しい姿勢であると確信しています。

姿勢を語るうえで重要なのが全身の筋バランスになります。

すなわち、人それぞれ異なる姿勢・特徴・生活習慣がありながら、皆が一通り同じ器具に触れるのは適切ではありません。

そのような課題に向き合う指導現場を医師の立場から推薦・推奨いたします。

皆様の健康的な毎日を応援しております。

 

 

Q1:30分フィットネスというと年齢層が高いイメージがありますが、2~30代でも問題ないでしょうか?

A1:はい、全く問題ございません。

若いスタッフが多く、20代から70代の方の健康づくりを応援するスタジオとなっています。

 

Q2:個別でプランを組んでもらいたい時などには相談に乗ってもらえますか?

A2:簡単なアドバイスであれば現場スタッフへ、パーソナルトレーニングなどの御要望は予めご予約頂ければ同会場内の個別指導エリアにて30分 3,000円で対応させて頂きます。

 

Q3:子供を預けて運動に通いたいのですが、施設内に託児はありますか?

A3:託児施設はございませんので、休日などに御家族の方と来店頂き、同施設3階の「子供ひろば」でお過ごし頂けると短時間フィットネスであれば御家族への負担も少なく済むかと思いますので、ぜひ御利用下さい。

 

 

TEL / 0263-87-0603
Email : fujita@azumino-fs.com