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AZUMINO Fitness Studio
                      since 2008


  ~ 全国からゲストが集まるピラティススタジオ ~

0263-87-0603

営業時間

9:00~21:00

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Balanceball Yogalates

Yoga × Pilates × Core training × Aerobics
 Dance × Pelvis care × Maternity × Kids

 
 Balance ball

リハビリ発祥のバランスボール。

今ではフィットネスアイテムとして定着しつつありますが、何かの付属メニューとして行うのでなく、それに特化したプログラムで今リバイバルが起きています。

ピラティスエクササイズではマット上で行うもの以外にもリフォーマー、チェア、バレル、キャデラックなど マシンを使ったエクササイズが数多くありますが、汎用性の高い それに代わる様々なアイテムが他にもあり、バランスボールもそのうちの一つです。

 

人はバランスを取ろうとするとき 瞑想以上に集中せざるを得ない環境にさらされます。

そこで生まれる深い集中からは、日常で過敏になった頭と心を落ち着かせ Play する喜びを教えてくれます。

ヨガやピラティスなど あらゆるボディワークに精通した指導者が弾むココロとカラダづくりをサポートいたします。

プログラム専用に設計された最高ランクのボールで、今までにないフィットネスの時間をお楽しみ下さい。

産前産後のケア

産前産後にありがちなマイナートラブルのケアをバランスボールを使って行います。

骨盤のケアや骨盤底筋群の活性化を促す動きなどを中心に行ない、マタニティでは安全に、リカバリーでは少しアクティブに体を動かしていきます。

Kidsメニュー

Kids 専用のミニボールで4歳から行うことができます。

親子で、または小学生になると お子様のみの受講も可能です!

スポーツの上達に ぜひフィットネスを取り入れてみてください。

ダンス・エアロビクス

音楽に合わせて筋トレ・ストレッチ・バランス・エアロビックエクササイズ・ダンスを同時進行で行うことができるのも大きな特徴です。

レッスン後半では有酸素運動をボール上で行うことで楽しく脂肪燃焼が促進されます。

まずは100BPMから!

ワークアウト

TRX・SilkSuspension・エアリアルヨガの利点を自宅でも復習・実践できるようになります!

動的アライメントを正確にコントロールするピラティスから、補助具として使いながら行うヨガまで その使い方は様々です。

 


 

【Price】

大人1名4,000円
大人2~4名2,500円(1名当たり)
親子(大人1名+子供1名)4,000円
子供1名3,000円
子供2~4名2,000円(1名当たり)

※「子供」は小学生以下とさせて頂きます

 

担当:Masa/Myonco